반응형 간헐적단식4 [발아커피] 깻잎불고기버거, 이소라주스(케일주스) 하... 오늘 아침에 프레퍼스 비프샐러드파스타 한끼 먹고 20:4 간헐적단식 성공시키려고 하루종일 잘 참고 있었는데.. 오후에 잠깐 고비가 왔었지만 잘 참았음. 계속 쭉 굶고 내일 아침에 또 프레퍼스로 한끼 먹으려고 했는데!! 오늘 회의 끝나고 햄버거를 간식으로 주심.ㅠㅠ 햄버거 눈앞에 두고 못참지...ㅠㅠ 학교에서 종종 회의 끝나고 간식으로 주셨던 발아커피 햄버거와 이소라 주스.. 난 이거 처음에 어디 멀리서 -- 왠지 강남 같은 곳? -- 주문해오신 건 줄 알았는데 그건 아닌가 보다. 이게 어디꺼 햄버거인지도 사실 몰랐다. 검색도 처음 해봤다. 발아커피 라는 카페에서 만드는 햄버거와 주스 인듯? 나는 맨마지막으로 간식을 받았고 선택의 여지없이 그냥 남은 거 받음. 전에 게맛살 크랩? 햄버거는 느끼해서.. 2023. 9. 14. [프레퍼스] 비프샐러드파스타 출근길 프레퍼스 픽업 두번째. 어제 오후 5시 이후부터? 한 6시간을 full로 잔 것 같다;;; 그동안 너무 피곤해서.ㅠㅠ 잠 보충 하려고 그냥 자버림.. 그랬더니 자동적으로(?) 거의 16시간 간헐적 단식 달성(?) 좋은 건가.ㅎㅎ;;; 밥도 안먹고 그냥 계속 잔 것... 차라리 그냥 자는게 다이어트에 더 도움 되는 것 같기도?ㅠㅠ 한 오후 4시부터 안먹었으니, 오전 8시면 진짜 16시간 단식;;ㄷㄷㄷ 아침에 일찍 일어났어야 하는건데 생각보다 늦잠 잤음.ㅠㅠ 그래도 프레퍼스 도전! 전철역 가는 길에 네이버로 부랴부랴 주문. 저번에는 거의 5분만에(?) 음식이 완성돼서 오늘은 좀 천천히 했는데, 이게 아침 상황에 따라서 다른듯? 오늘은 저번보다는 좀 오래 걸린 듯하다. 그래도 네이버 주문 후, 매장 도.. 2023. 9. 14. 간헐적 단식 2일차: 12시간 성공(사실상 18시간;;) 어제 저녁식사 야근 후 약 10시쯤 샐러드 먹고 새벽3시 반쯤 작은 오렌지 2개. 오렌지 먹은 시점부터 12시간 단식 성공. 샐러드 이후로는 사실상 거의 18시간 단식;; 이것도 습관인가… 굶는거 점점 익숙해짐6시간 단식(공복 유지)후 저녁 식사 밤 9시 20분까지 full 야근하고 퇴근 2023. 5. 12. 간헐적 단식 1일차 성공 16시간 단식 성공 천하장사 건강하닭 소시지 2개 단식 후 첫 식사 다이어트의 핵심: 음식 생각을 하지 않는다 내일도 성공해야지!! 2023. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
