반응형 자기관찰1 [상.이.실] 마이켄바움(D. Meichenbaum) - 인지행동수정 이론 1. 기본 전제 1) 인간은 자기언어를 가지고 있고 --> 이러한 내적 진술에 의해--> 행동에 영향을 받는다. 2) 부적응적 언어는 --> 적응적 언어로 변화될 수 있다. 2. 치료의 가장 중요한 요인: 환자의 '자기 말(스스로의 다짐, 마음 속 독백 등)'을 바꾸도록 하는 치료자의 능력 3. 행동변화 방법의 절차 3단계 1) 1단계: 자기관찰 - 자기 행동 관찰하는 법 학습 - 부적응적 자기언어(내적대화) 관찰 및 발견 - 부적응적 자기언어가--> 자신의 정서와 행동에 미치는 영향 자각 - 재개념화 2) 2단계: 새로운 내적 대화의 시작 - 심리적 스트레스가-->인지, 정서, 행동, 결과에 영향을 미침을 학습 - 적응적 자기언어(내적대화)를 발견 - 부적응적 자기언어를-->적응적 자기언어로 변화 - .. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 반응형